強迫症状（強迫症）
確認がやめられない
手洗いが止まらない
子どもたちへ

「何度も確認してしまう」「手を洗いすぎて手が荒れている」…
それは“脳の誤作動”かもしれません。
「鍵を閉めたか不安で何度も戻る」「宿題や持ち物を何度も見直してしまう」「手洗いがやめられず、皮膚が荒れている」「左右をぴったり揃えないと気がすまない」
こうした様子は、強迫症（OCD：Obessive-copulsive Disorder）と呼ばれる状態かもしれません。
小学生高学年〜高校生の思春期の子どもたちに多くみられ、“やめたくてもやめられない”こころのクセとして現れます。

強迫症とは？
“不安を鎮めるためのくり返し行動”

強迫症状は、「もし○○だったらどうしよう」という強い不安（強迫観念）に襲われ、それを落ち着けるために同じ行動（強迫行為）を繰り返してしまう状態です。
よくある例：

【確認型】鍵・宿題・提出物を何度も確認してしまう
【清潔型】何度も手を洗う／ドアノブを触れない
【儀式型】左右を揃える／言葉を心の中で何度も唱える
【思考型】「この考えが頭に浮かんでしまうのはよくない」と苦しむ

これらは、理性では「やめたい」と思っているのに、脳が誤作動して“やらないと不安で仕方がない”と感じてしまう状態です。

思春期に強迫症状が出やすい理由
“不安に敏感な脳”の影響

思春期は、不安を察知する脳の領域が発達し、整理する機能がまだ未熟な時期です。
以下のような状況で強迫症状が強くなりやすいことわわかっています。

真面目で完璧主義な性格
失敗や評価への過剰な不安
進級・進学などの環境変化
学校・家庭・SNSでのストレス
発達特性（ASD、ADHD）のある子どもにも多くみられます

家庭でできる対応
「やめさせる」より「安心できる言葉」を
否定せず、「不安だったんだね」と共感する

NGな声かけ

「また？」「なんでそんなことするの！」

→本人がいちばん困っていて、やめたくてもやめられないのです。

おすすめの声かけ

「不安だったんだね」「安心したくて確認したんだよね」

ーーこうした言葉が、“責められない場所”としての家庭をつくります。

「家族の巻き込み」に注意する

お子さんが不安がるため、保護者が代わりに確認してあげたり、儀式に付き合ってしまうことがあります。これを「家族の巻き込み」と呼びます。

→巻き込みは短期的には不安を和らげますが、長期的には症状を維持・悪化させてしまいます。

一緒に“減らせること”を探す

今日は2回の確認でやめてみようか
1人では不安なら、いっしょにチェックしてみようか → 少しずつ自分で安心できる力を育てていきましょう

受診の目安と相談先
親のみのご相談やオンライン診療も可能です

以下のような場合は、医療機関への相談をおすすめします。

同じ確認や手洗いを何度も繰り返してしまう
日常生活や学校生活に支障が出てきている
本人が「やめたいのにやめられない」と苦しんでいる
寝る時間が遅くなったり、登校が困難になってきている
保護者の対応に限界を感じている

当院の【思春期・発達外来】では、小学生〜高校生を対象に、初診からオンライン診療にも対応しています。
「まずは保護者だけで相談したい」という方もご利用いただけます。

当院からのメッセージ

強迫症状は、「その行動がしたい」のではなく、「不安を和らげたい」だけなのです。
でも、毎日続くと子ども自身がとても疲れ、「誰にもわかってもらえない」と孤立しがちです。

私たちは、その気持ちに寄り添い、親子で安心できる関係を築き直すサポートを大切にしています。
オンライン診療・親のみのご相談も可能です。どうぞ気軽にご相談ください。

よくあるご質問

Q. 儀式のような行動をやめさせてもいいですか？
A. 無理にやめさせると、不安が爆発し、症状が悪化することもあります。まずは医師と相談しながら、安全なステップで整えていくことが大切です。

Q. 強迫症は薬で治りますか？
A. 薬が有効なケースもありますが、まずは生活調整・本人の理解・親の関わり方を整えることが優先です。

Q. 子どもが「自分はおかしい」と思い込んでいます。どう伝えればいいですか？
A.「あなたがおかしいのではなく、脳の誤作動が起きているんだよ」と伝えてあげてください。強迫症は性格の問題ではなく、適切なサポートで回復できるこころの状態です。

Q.急に症状が出てきました。何か原因がありますか？
A. 環境変化（進学・転校など）やストレスをきっかけに症状が現れることがあります。まれに溶連菌感染などをきっかけに急激に症状が出ることもあり（PANDAS/PANSと呼ばれます）、その場合は早期の受診をおすすめします。