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ニキビ肌スキンケアの
OK・NG例一覧

思春期のにきびは日常のスキンケアの積み重ねが改善のカギです。
この記事では、よくあるスキンケアのOK・NGを表でまとめました。

洗顔のOK・NG

 

✅ OK ❌ NG
朝・夜1日2回、泡でやさしく洗う ゴシゴシこする／洗いすぎ／1日3回以上
ぬるま湯でしっかり泡を流す 熱いお湯／すすぎ残し／タオルで強くふく

保湿・スキンケアのOK・NG

 

✅ OK ❌ NG
洗顔後すぐに保湿（刺激の少ない保湿剤） 保湿をしない／油分の多いクリームを厚塗り
乾燥が強い部分には重ね塗り 香料・アルコール入りローション

髪型・生活習慣のOK・NG

 

✅ OK ❌ NG
前髪をあげる・分ける／髪が肌にかからない 前髪が額にべったり／ワックス・スプレーが顔に触れる
枕カバーを週2〜3回洗濯 枕・シーツが不衛生／寝る前に洗顔をしない
睡眠・食事・運動のリズムを整える 夜ふかし／お菓子・脂っこい食事ばかり

まとめ

 
にきびは、毎日のケアの「ちょっとした差」が積み重なって大きく変わります。
スキンケアが原因で悪化しているケースもあるため、不安なときはお気軽にご相談ください。
にきびで悩む中高生のために、肌にやさしい生活習慣と治療をサポートしています。

 

 

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当院では、思春期外来・発達外来も行っています。
心理面のご不安にも、臨床心理士と連携しながら対応しています。
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思春期外来
【この記事の監修・執筆】
 
アイキッズクリニック
　　　  院長　会津 研二（小児科専門医）
 
新生児・発達・思春期の診療に長年携わり、
多くのお子さんの成長と自立を見守ってきました。
ご家庭や集団生活でも穏やかに過ごせるよう、
アドバイスや治療をご提案しています。
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