手荒れ・手湿疹
過剰な手洗いやアルコール使用による
皮膚トラブル

「手がガサガサ」「指先が切れて痛い」「消毒でしみる」
思春期でも手荒れ・手湿疹（進行性指掌角皮症）に悩む子が増えています。
この記事では、原因と対処法について解説します。

手荒れ・手湿疹とは？

皮脂膜が失われてバリア機能が低下し、刺激物質が入りやすくなった状態
乾燥・ひび割れ・赤み・かゆみ・痛みを伴う
ひどくなると出血・かさぶた・感染症（二次感染）につながることも

主な原因・誘因

手洗いは必要最小限に（トイレ・食前・帰宅時など）
ぬるま湯でやさしく洗い、泡タイプの石けんを使用
水分をしっかり拭き取ってすぐに保湿（軟膏・ハンドクリーム）
寝る前のワセリン＋手袋で集中ケア

当院での治療

症状に応じたステロイド外用薬の短期処方
保湿剤（ワセリン・ヘパリン類似物質）の処方
必要に応じて内服、抗アレルギー薬や感染予防の抗菌薬外用
清潔志向・手洗いへの不安が強い場合は思春期外来へご案内

よくあるご質問

Q. 手洗いはどのくらいの頻度がいいですか？
A. トイレ後・食前・帰宅時など必要な場面に限定し、回数より保湿が重要です。

Q. ハンドクリームは何回塗ればいいですか？
A. 手を洗った後ごとに少量でOKです。寝る前は厚めに。

Q. ステロイドは怖いです。使わないといけませんか？
A. 悪化を防ぐための短期使用が大切です。長く使う必要はありません。